生理周期を利用して賢くダイエット!

~痩せにくい時期は無理しない~

ダイエットは女性にとっての永遠の課題ですよね。
スタイルの良い人だって痩せたいと思います。でも、痩せたいと思っていながらも痩せるのってとっても大変ですよね。
頑張って痩せてもリバウンドしちゃったら大ショックだし。


女性には生理があるので、ホルモンバランスの変動が大きくあります。
実は、これがダイエットの成功や失敗と大きく結びついているのです。そう、女性が痩せにくいのは生理があるから。
この生理の関係を利用したら今迄よりもきっとうまくダイエットが出来るはずです。
まずは、痩せにくい時期を知っておきましょう。
これは生理周期を28日周期とした時の1日目~7日目。生理期間はとても体重が落ちにくい期間です。
生理中はただでさえ体調を壊しやすいので、無理は禁物です。
無理な食事制限や、運動を行うと、痩せにくいのでストレスになるだけでは無く、体にも大きく負担を掛ける形になってしまいます。
痩せにくい生理期間中は、無理せずにゆっくり過ごす様にしましょう。

~痩せやすい期間は徹底的に~

では痩せやすい時期というのはいつなのでしょうか?
それは、生理が終わって8日目からの7日間です。
この排卵迄の7日間は体調も良い日が続き、運動にもとても適した期間です。
食事制限もこの期間に体を慣らす様にしましょう。ちょっと無理をしても大丈夫なこの時期は、がんがん痩せる事を目標に、ダイエットを頑張ってみてくださいね。
痩せやすい期間と痩せにくい期間は分かったけれど、残りの期間は何なんだろうと思ってしまいますよね。排卵からの7日間は要注意期間。
リバウンドをしやすい期間です。この期間にリバウンドをせずに、痩せたモノをキープ出来れば、この月のダイエットは成功と呼べるのではないでしょうか?
そして、最後の生理7日前は、体を元気づける為に蓄え用とするので、痩せにくい期間どころでは無く、太りやすい期間となってしまいます。
この時期は、太ったとショックを受けるのでは無く、体を作る為の努力をしましょう。
生理を利用したら、今迄のダイエットよりも効果的に、そして体に優しくダイエットが出来るはずです。
是非、自分の生理周期と合わせて痩せやすい体にして健康的に行ってくださいね。

どうしても痩せたい場合はサプリで解決!

生理で痩せるといっても一時的な対処法でしかないのは仕方ありませんね。ではどうやって解決するかというと、やっぱり摂取カロリーを抑えるしかありません。※もちろん運動して筋肉つけて基礎代謝を上げることも重要です。

ではどうやって摂取カロリーを抑えるかというと食事しかありませんね。食事の量を抑える=摂取カロリーを抑えるです。そんな時にお勧めなのがBBXダイエットサプリ。食欲を抑えてくれるので自然と痩せることができます。(専門サイトhttp://diet-bbx.com/

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